So bleiben Sie auch im Alter "stark"
So bleiben Sie auch im Alter "stark"
- Während in den Zwanzigern die Leistungsfähigkeit der Muskulatur am höchsten ist, nimmt ab dem dreißigsten Lebensjahr die Kraft minimal, aber kontinuierlich ab. Ab dem sechzigsten Lebensjahr kann diese dann schon deutlicher abnehmen – Hauptursache ist die Abnahme der Muskelmasse im Alter.
- Während in den Zwanzigern die Leistungsfähigkeit der Muskulatur am höchsten ist, nimmt ab dem dreißigsten Lebensjahr die Kraft minimal, aber kontinuierlich ab. Ab dem sechzigsten Lebensjahr kann diese dann schon deutlicher abnehmen – Hauptursache ist die Abnahme der Muskelmasse im Alter.