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Montag, 14. März 2016

Schlafprobleme aufschreiben

Schlafprobleme aufschreiben
 - Wer Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, führt zunächst am besten ein Schlafprotokoll. Darin notiert man zum Beispiel, wann man ins Bett gegangen und aufgestanden ist, was man gegessen und getrunken hat und ob man Sport getrieben hat.